La plongée en apnée est une discipline sportive sous-marine qui se pratique aussi bien en piscine qu’en milieu naturel, à quelques mètres de la surface ou en profondeur. Pratiquer l’apnée, freediving en anglais, consiste à retenir volontairement et le plus longtemps possible, sa ventilation sous l’eau. Toujours encadrée pour des raisons de sécurité, cette discipline est accessible à tous.
Les bienfaits de l’apnée sur la santé sont nombreux. Ils sont aussi bien physiques que psychiques. À l’abri des bruits du monde, la tête dans l’eau, l’apnée est une véritable invitation à la détente, à la découverte de soi et du monde aquatique.
Le travail sur la respiration permet en effet d’atteindre un état de bien-être et de sérénité. Le contact avec les éléments, le sentiment de légèreté due à l’absence d’un matériel encombrant de plongée comme une bouteille, favorisent l’aspect méditatif de l’apnée.
Renseignement : Frédéric Bargues 06-85-42-35-69